Porque
Metabolismo Basal + Energia do quotidiano < energia ingerida = aumento de peso
Metabolismo Basal + Energia do quotidiano = energia ingerida = peso estabilizado
Metabolismo Basal + Energia do quotidiano > energia ingerida = redução de peso
Assim, quando comemos mais calorias do que aquelas que gastamos, o nosso organismo tem que armazenar o excesso. A maneira mais fácil de armazenar energia é sob a forma de gordura. A gordura é altamente energética.
A gordura armazenada tem funções muito importantes no nosso organismo:
- É um excelente isolante térmico que nos protege do frio;
- Ampara os choques (serve de almofada);
- Alimenta o nosso corpo quando estamos muito tempo sem comer;
- Responsável pela produção de hormonas;
De acordo com o local onde armazenamos a gordura temos gordura:
- Subcutânea – a gordura que fica imediatamente abaixo da pele.
- Visceral – a gordura que envolve os nossos órgãos.
Os homens e as mulheres armazenam a gordura em quantidades diferentes e em locais diferentes. Independentemente de o querer ouvir ou não, a verdade é que as mulheres têm mais gordura do que os homens.
Essa distribuição está relacionada com o controlo hormonal:
A mulher tem mais estrogénio que diz ao seu organismo que é mulher e necessita de mais gordura para conseguir proteger o seu sistema reprodutor e prepará-lo para gerar um bebé.
O homem tem mais testosterona o que lhe confere mais músculo.
Embora a mulher armazene maior percentagem de gordura, a gordura do homem é a mais perigosa porque tem tendência para ser mais visceral e em excesso vai apertar os órgãos e impedir o seu normal funcionamento.
Em excesso, a gordura subcutânea pode armazenar-se mais predominantemente:
Mulheres – coxas, barriga, braços
Homens – barriga, braços
O excesso de gordura armazenada não só é pouco estético segundo as pressões sociais da nossa sociedade ocidental, como é extremamente nociva para a nossa saúde. Os nossos órgãos estão a ser sufocados pela gordura, as nossas veias estão entupidas, o nosso esqueleto está a transportar um peso muito superior àquele para o qual foi destinado.
Está na altura de gostarmos mais do nosso corpo e querermos tratá-lo bem.
Está na altura de gostarmos mais de nós e nos apercebermos que merecemos ser mais saudáveis, mais ativos e viver mais anos a maravilhosa experiência da vida. RACCO Cosméticos apresenta Life Complex e toda uma linha Nutricional que faz a diferença.